Saar is altijd moe.Ze werkt in een kantoortuin, reist anderhalf uur per dag met de trein, en rent van de ene naar de andere meeting. Tijd om echt werk te doen? Alleen in de verloren uurtjes tussendoor. Maar haar hoofd gonst dan nog van alle gesprekken. ’s Avonds ploft ze uitgeblust op de bank. Geen […]
Doorbraak in prikkelmanagement: hoe één sessie al verschil kan maken Meer lezen »
Prikkels zijn er in soorten. Vijf, om precies te zijn. Dabrowski noemde ze overexcitabilities: Verbeelding: een rijke fantasie, levendige innerlijke beelden, creativiteit. Emotie: diep voelen, empathie, intense innerlijke beleving. Sensorisch: gevoeligheid voor zintuiglijke input (geluid, geur, licht, aanraking, smaak). Psychomotorisch: veel fysieke energie, drang tot beweging, lichamelijke expressie. Intellectueel: nieuwsgierigheid, liefde voor analyseren, verbanden leggen.
Hoogbegaafd en prikkelgevoelig: zo wordt je overexcitability een kracht Meer lezen »
Hoe overprikkeling ook op maatschappelijk niveau een probleem is We praten vaak over overprikkeling alsof het iets individueels is. Maar wat als het de hele samenleving treft? Want een maatschappij bestaat uit individuen. Als genoeg mensen vastlopen, wordt het probleem vanzelf groter. Dan hebben we het niet meer over persoonlijke klachten, maar over een maatschappelijk
Van individueel probleem naar maatschappelijk vraagstuk: overprikkeling Meer lezen »
Waarom prikkelmanagement meer is dan overprikkeling vermijden Overprikkeling staat steeds vaker in de schijnwerpers. En terecht: veel mensen worstelen ermee. Maar het is slechts de helft van het verhaal. Want wie alleen naar overprikkeling kijkt, vindt nooit de volledige oplossing. Er ontbreekt iets cruciaals: onderprikkeling. Hoe dat werkt, daar ga ik in dit blog dieper
De prikkelweegschaal: teveel én te weinig Meer lezen »
Prikkelmanagement is geen luxe, maar de sleutel tot een leven dat écht bij je past Het begon voor mij met overprikkeling. Omdat ik daar zelf veel last van had. Aan de oppervlakte dan. Pas later ontdekte ik dat ook onderprikkeling een grote rol speelde. De balans tussen die twee blijkt cruciaal. Nu, jaren later, weet
Leven met de handrem erop: hoe prikkelmanagement je energie teruggeeft Meer lezen »
Ik heb het vaak over prikkels leren managen. Jarenlang heb ik er zelf mee geworsteld. Het is iets dat me bezighoudt, kun je wel zeggen. Maar ik ga nu even advocaat van de duivel spelen: Waarom zou je je prikkels eigenlijk leren managen?Wat als je het gewoon zo laat en er helemaal niets aan doet?
Hou je van leeglopen? Doe dan vooral niets aan je prikkels Meer lezen »
Ergens vorige week merkte ik dat mijn energie helemaal weg was. Ik had in de dagen ervoor veel werk verzet om mijn nieuwe programma ‘Frontlinie’ te introduceren. Website maken, teksten schrijven voor de website, teaserberichten maken voor op Linkedin, blogs schrijven om meer te vertellen over dit programma. Ik zat in een flow, en er
Laatst was ik thuis aan het opruimen. Ik heb geen grote zolder, wel een aantal kleine bergingen, waar van die typische dingen staan die je daar neer hebt gezet toen je er kwam wonen, en die je braaf meeverhuisd elke keer. Een beetje onzinnig, vandaar die opruimactie. Naast allerlei spullen uit mijn jeugd, kwam ik
Klein blijven om te overleven Meer lezen »
Laatst zat ik op Reddit om wat onderzoek te doen. Ik scrolde door mijn tijdlijn, en mijn aandacht werd gegrepen door een vraag die iemand stelde. Ik klikte door, en las het hele verhaal. De persoon in kwestie was (weer) aan een nieuwe baan begonnen, en na twee maanden begon ze zich wat te vervelen.
Wat me echt razend maakt Meer lezen »
Ken je dat gevoel van te langzaam gaan? Dat alles eigenlijk een beetje voortkabbelt. Er gebeurt weinig spannends. Misschien val je er zelfs door in slaap. Een mooie metafoor hier vind ik met de auto rijden. Zeker wanneer je op onze vaderlandse wegen rijdt, met een maximumsnelheid van 100 km/h. Je komt van A naar
The need for speed Meer lezen »
