Waarom standaardoplossingen niet werken
Je hebt van alles geprobeerd. Beter plannen. Grenzen stellen. Mindfulness. Misschien een coach of therapeut. Soms hielp het even.
Maar zelden blijvend. Niet omdat die dingen niet werken, maar omdat ze gemaakt zijn voor een gemiddeld systeem.
En jouw systeem is dat niet.
Wat is Prikkels de Baas?
Prikkels de Baas is een programma-familie voor hoogbegaafde en hoogsensitieve mensen die klaar zijn met oppervlakkige, one-size-fits-all oplossingen.
Het vertrekpunt is altijd hetzelfde: begrijpen hoe jouw prikkelsysteem werkt. Niet in abstracte termen, maar concreet, toepasbaar, en afgestemd op mensen met een complex, gevoelig en krachtig innerlijk leven.
Van daaruit kies je je eigen weg.
De programma's
Prikkels de Baas: Basistraining
Over overprikkeling, en waarom je er steeds weer in belandt.
In deze e-learning leer je hoe jouw prikkelsysteem werkt. Waarom je soms ineens instort na een ‘prima’ dag. Hoe over- en onderprikkeling tegelijk kunnen bestaan. En hoe jij eerder leert voelen en bijsturen, in plaats van achteraf begrijpen wat er misging.
Wat je krijgt:
- 6 modulaire lessen met heldere uitleg en voorbeelden
- Reflectie- en dagboekopdrachten om je eigen patronen te ontdekken
- Het VESPI-model: inzicht in jouw vijf prikkelsoorten
- De Prikkelcontainer-methode en de Goldilockszone
- Micro- en macro-acties om over- of onderprikkeling te herstellen
- 12 maanden toegang inclusief updates
- 12 maanden toegang tot de maandelijkse community Q&A
€ 247 incl. btw
Prikkels de Baas: Gas erop!
Over onderprikkeling, en hoe je eindelijk gas kunt geven.
Voor veel hoogbegaafde en hoogsensitieve mensen is onderprikkeling het grotere probleem. De verveling. De leegheid. Het gevoel dat je onder je eigen capaciteit leeft. Gas erop! helpt je begrijpen waar dat vandaan komt en wat jouw systeem écht nodig heeft om in beweging te komen.
Wat je krijgt:
- 5 lessen specifiek gericht op onderprikkeling
- Inzicht in waarom jouw systeem snel onderprikkel raakt
- Het wetenschappelijk onderzoeksmodel als persoonlijk kompas
- Reflectieopdrachten en een downloadbare werkvorm
- 12 maanden toegang inclusief updates
- 12 maanden toegang tot de maandelijkse community Q&A
€ 247 incl. btw
Combideal: Basistraining + Gas erop!
Overprikkeling en onderprikkeling zijn twee kanten van hetzelfde systeem. Wie beide programma’s doorloopt, krijgt het volledige plaatje, en de tools om op beide fronten bij te sturen.
€ 397 incl. btw
Prikkels de Baas: Onder Gelijken — binnenkort beschikbaar
Een groepsprogramma van 6 maanden voor wie verder wil, samen met mensen die jou begrijpen.
Voor veel hoogbegaafde en hoogsensitieve mensen is leren met gelijken een zeldzame ervaring. In Onder Gelijken werk je 6 maanden lang samen met een vaste groep: mensen die dezelfde uitdagingen kennen, dezelfde taal spreken, en van elkaars inzichten leren.
Wat je kunt verwachten:
- 6 maandelijkse groepssessies van 1 uur
- Vaste groep — zelfde mensen gedurende het hele traject
- Peer-assisted learning: van én met gelijken
- Begeleiding door Wouter afgestemd op jouw patronen
- Inclusief één e-learning naar keuze (of beide tegen gereduceerd tarief)
- Toegang tot de community Q&A
Al een e-learning gekocht? Dan kun je later instappen voor dezelfde prijs. Neem contact op via wouter@bureau-hijlkema.nl.
Vanaf € 1.247 incl. btw
Inbegrepen bij elk programma: de maandelijkse Q&A
Wie een programma koopt krijgt gratis toegang tot de maandelijkse live Q&A. Elke maand een sessie waar je aansluit, vragen stelt, en leert van wat anderen inbrengen.
Laagdrempelig, praktisch, en een directe manier om het geleerde te verankeren.
Voor wie is dit?
Dit is voor jou als je:
- Rond de 35–50 bent en werkt in een rol die veel van je vraagt
- Hoogbegaafd, hoogsensitief en/of introvert bent, of je daar sterk in herkent
- Voelt dat je onder je eigen capaciteit leeft
- Klaar bent met oppervlakkige, algemene oplossingen
- Bereid bent om eerlijk naar jezelf te kijken
Dit is geen snelle fix. Maar als je bereid bent om te begrijpen hoe jouw systeem werkt verandert er iets blijvend.
Wat deelnemers zeggen
Maaike
Wouter is zonder oordeel nieuwsgierig en stelt precies de juiste vragen. Vanuit chaos kwam ik in rust, en vielen alle stukjes op hun plaats.
Su Mee
Ik leerde onder- en overprikkeling beter herkennen en bewuster kiezen. Dat gaf me meer flow en effectiviteit, juist als introverte en (vermoedelijk) hoogbegaafde.
Jos
Er is zoveel theorie te vinden, maar Wouter weet de onderliggende oorzaken te raken. Dat heeft me echt anders in mijn leven doen staan.
Veelgestelde vragen
Nee. Veel deelnemers herkennen zichzelf wel in hoogbegaafdheid of hoogsensitiviteit, maar hebben nooit een formele diagnose laten stellen. Herkenning is genoeg.
Ja. Je betaalt dan het verschil. Neem contact op via wouter@bureau-hijlkema.nl.
De e-learnings zijn zo opgebouwd dat je ze in je eigen tempo kunt doorlopen. De meeste mensen besteden er 1 à 2 uur per week aan. Je hebt 12 maanden toegang, dus je kunt het rustig opbouwen.
Tot slot
Het doel van Prikkels de Baas is niet dat je je leven aanpast aan je prikkels.
Maar dat je leert je prikkels te lezen, begrijpen en sturen, zodat je het leven kunt leiden dat bij jou past, met alles wat je te bieden hebt, zonder daar zelf aan onderdoor te gaan.