Prikkels de Baas: Grip op over- en onderprikkeling in 6 weken
Meer energie, meer focus, meer balans – met een praktische, bewezen methode.
Wil je als eerste starten?
Meld je dan aan voor de wachtlijst!
Herken je dit?
Na een werkdag ben je zó moe dat je nergens meer puf voor hebt
Vergaderingen, drukte of geluid trekken je helemaal leeg
Of juist: je voelt je vlak, verveeld, alsof er niets je raakt
Soms krijg je te veel prikkels (overprikkeling), soms juist te weinig (onderprikkeling).
Dat is geen zwakte – het betekent dat je zenuwstelsel prikkels anders verwerkt.
Maar het kan je wél belemmeren om te doen wat je écht wilt.
Stel je eens voor dat je…
je energie beter kunt verdelen
sneller herstelt na drukke dagen
in balans blijft, ook in uitdagende situaties
Met de juiste aanpak kun je veel meer aan dan je denkt.
De methode: Prikkels de Baas
Prikkels de Baas is mijn eigen methode om grip te krijgen op over- en onderprikkeling.
Gebaseerd op jarenlang onderzoek, praktijkervaring en het VESPI-model: vijf soorten prikkels
(Verbeelding, Emotioneel, Sensorisch, Psychomotorisch en Intellectueel).
In 6 lessen leer je:
jouw persoonlijke prikkelprofiel kennen
signalen eerder herkennen
balans herstellen met praktische acties
Resultaat: meer energie, focus en balans in je dagelijks leven.
Wat je krijgt:
6 lessen met theorie en opdrachten
Dagboekopdrachten om patronen te ontdekken
Praktische tools zoals micro-acties en herstelstrategieën
Oefeningen die je direct kunt toepassen
Prijs: €197,-
💡 Nu nog niet beschikbaar – schrijf je in voor de wachtlijst en ontvang als eerste bericht bij de lancering.
Probeer nu al een onderdeel: Micro-acties keuzetool
Soms heb je behoefte aan iets kleins dat direct verschil maakt. Met deze tool ontdek je binnen een paar klikken welke micro-acties jou nú kunnen helpen. Kies eerst of je vooral last hebt van overprikkeling of juist van onderprikkeling. Daarna selecteer je de prikkelsoort die op dit moment het meest speelt. Je krijgt dan een aantal korte, praktische acties die je meteen kunt toepassen – zodat je weer grip krijgt op je energie en balans.
Hoe voel je je nu?
Overprikkeling betekent dat je zenuwstelsel te veel input krijgt en niet meer goed kan verwerken. Je voelt je bijvoorbeeld gespannen, moe of overvol in je hoofd.
Onderprikkeling is juist een tekort aan prikkels. Je voelt je leeg, futloos of verveeld, omdat je brein of lichaam niet genoeg wordt uitgedaagd.
Meer weten? Lees deze korte artikelen
In deze blogs vind je extra inzichten over prikkelgevoeligheid en mijn methode. Perfect voor als je net iets meer verdieping wilt.
💡 Wil je snel praktisch aan de slag? Meld je aan voor de wachtlijst.
Wil je eerst ervaren hoe de methode werkt?
Ontvang 5 dagen lang elke dag een korte mail met inzichten en praktische tips uit Prikkels de Baas.
Zo proef je zelf of deze manier van werken bij je past.
Over mij
Ik ben Wouter Hijlkema, sociaal psycholoog en gespecialiseerd in hoogbegaafdheid en prikkelgevoeligheid.
Prikkels waren voor mij lange tijd een uitdaging – tot ik ontdekte hoe ik ze kon begrijpen en managen.
Niet door ze te vermijden, maar door ze te leren kennen en inzetten.
Alles wat in Prikkels de Baas zit, heb ik eerst zelf getest in de praktijk.
Zo weet je zeker dat het werkt.
Zet vandaag de eerste stap naar meer energie en balans
Ben je er klaar voor om grip te krijgen op je prikkels en meer energie, focus en balans te ervaren?
Schrijf je in en ontvang als eerste bericht zodra de cursus live gaat.