Het klinkt misschien tegenstrijdig, maar het kan écht: tegelijk over- én onderprikkeld zijn.
Stel je voor: je zit in een drukke kantoortuin. Het lawaai van collega’s maakt je helemaal gek — dat is sensorische overprikkeling. Tegelijkertijd verveelt je brein zich, omdat je werk weinig uitdaging biedt — dat is intellectuele onderprikkeling.
Een ander voorbeeld: je bijt je vast in een vraagstuk. Je zoekt al urenlang door. Elk nieuw stukje informatie leidt tot nóg meer vragen. Voor je het weet ben je de draad kwijt — dat is intellectuele overprikkeling. Ondertussen merk je overal pijntjes: een stijve nek, rugpijn van het lange stilzitten. Dat is psychomotorische onderprikkeling.
Je zenuwstelsel krijgt dus een overload aan het ene, terwijl het hunkert naar het andere. Het gevolg? Je voelt je leeg én gespannen tegelijk.
Dit inzicht is belangrijk: prikkelmanagement gaat niet alleen over “minder prikkels”, maar vooral over de juiste balans tussen jouw gevoeligheden en jouw behoeften.
👉 In de e-learning Prikkels de Baas maak je jouw persoonlijke prikkelprofiel, zodat je sneller herkent wat je écht nodig hebt.
