Het klinkt misschien tegenstrijdig, maar het kan écht: tegelijk over- én onderprikkeld zijn. Stel je voor: je zit in een drukke kantoortuin. Het lawaai van collega’s maakt je helemaal gek — dat is sensorische overprikkeling. Tegelijkertijd verveelt je brein zich, omdat je werk weinig uitdaging biedt — dat is intellectuele onderprikkeling. Een ander voorbeeld: je […]
Kun je tegelijk over- én onderprikkeld zijn? Meer lezen »
In Prikkels de Baas maken we gebruik van micro-acties. Veel mensen grijpen pas in als het te laat is, met macro-acties: grote herstelmomenten die vaak langer duren en pas komen wanneer je al écht leeg bent. Maar wat nu als dat niet nodig is? Daarvoor zijn micro-acties bedoeld. Het zijn kleine herstelacties die je tijdens
Wat zijn micro-acties, en hoe helpen ze je om sneller te herstellen? Meer lezen »
Overprikkeling herkennen we vaak wel: hoofdpijn, doodmoe zijn, nergens meer energie voor hebben. Je wilt je terugtrekken en de wereld even vergeten. Maar wist je dat je ook onderprikkeld kunt zijn? Dan heb je juist te weinig prikkels. Je voelt je vlak, verveeld, misschien zelfs lusteloos. Het lastige is dat de signalen soms op elkaar
Hoe weet je of je over- of onderprikkeld bent? Meer lezen »
Misschien vraag je je weleens af: moet ik mijn prikkelgevoeligheid gewoon accepteren, of kun je je grenzen oprekken? Goed nieuws: prikkelgevoeligheid is géén vast gegeven. Ik merkte dat zelf tijdens de lockdowns. Eerst vond ik de rust heerlijk, maar daarna kon ik steeds minder hebben. Een verjaardag of een dag op kantoor was me al
Prikkelgevoeligheid trainen: kan dat? Meer lezen »
Deze boekenkast is ruim 3 meter hoog. Hij is op maakt gemaakt voor een ongebruikt hoekje in een gang, en is volledig gemaakt van resthoutjes.
Deze speelgoedkist maakte ik voor mijn nichtje. Voor het maken van de kist heb ik gebruik gemaakt van tafelpoten van een oude tafel van mijn moeder (die niet meer leeft). Je kunt nog de sporen zien van de kat haar nagels er graag aan scherpte. Verder heb ik gebruik gemaakt van kastplanken die mijn broer
In mijn eerste zomerse overdenkingen blog kon je al lezen dat ik ergens aan het begin van de zomer tot de frustrerende conclusie kwam dat veel van waar ik op dat moment mee bezig was, niet zorgde dat ik een voldaan gevoel had. Het leverde weinig tot niets op, ook financieel gezien. Hoog tijd om
Van zomerse overdenkingen naar actie Meer lezen »
