Micro-acties keuzetool
Soms heb je behoefte aan iets kleins dat direct verschil maakt. Kies eerst hoe je je voelt, dan de prikkelsoort die het meest speelt — en krijg meteen praktische acties die je kunt toepassen.
1
Hoe voel je je nu?
Overprikkeling betekent dat je zenuwstelsel te veel input krijgt en niet meer goed kan verwerken. Je voelt je bijvoorbeeld gespannen, moe of overvol in je hoofd.
Onderprikkeling is juist een tekort aan prikkels. Je voelt je leeg, futloos of verveeld, omdat je brein of lichaam niet genoeg wordt uitgedaagd.
Onderprikkeling is juist een tekort aan prikkels. Je voelt je leeg, futloos of verveeld, omdat je brein of lichaam niet genoeg wordt uitgedaagd.
💡 Bewaartip:
Heb je iets aan deze tool? Zorg dan dat je hem makkelijk terugvindt wanneer je hem nodig hebt.
👉 Sla deze pagina op als favoriet in je browser, of zet de link in je notitie-app of dagboek.
Zo heb je altijd een hulplijn bij de hand op de momenten dat het ertoe doet.
Micro-acties zijn een belangrijke tool voor prikkelmanagement in de methode Prikkels de Baas.
Wil je meer weten?