Prikkels de Baas: Structuur en Focus voor Hoogbegaafden
Voorkom overprikkeling en ontdek hoe je rust en helderheid krijgt zonder jezelf af te sluiten
Hoogbegaafd en snel overprikkeld? Je bent niet de enige.
Je hoofd staat nooit stil. Je denkt diep, voelt intens en neemt méér waar dan anderen. Geluiden, emoties, informatie, verwachtingen—soms lijkt het alsof alles tegelijk binnenkomt en je geen pauzeknop hebt.
Misschien herken je dit:
✔ Je brein voelt als een browser met 100 open tabs, zonder sluitknop.
✔ Je bent óf hypergefocust, óf totaal afgeleid—een tussenweg lijkt er niet te zijn.
✔ Je trekt je terug om rust te vinden, maar merkt dat dit je energie en impact kost.
✔ Je voelt je uitgeput door prikkels, maar traditionele ontspanningstechnieken helpen niet.
💡 Wat als je niet minder hoefde te voelen, maar wél kon leren hoe je er beter mee omgaat?
Waarom hoogbegaafden extra gevoelig zijn voor overprikkeling
Als hoogbegaafde verwerk je informatie en prikkels diepgaand. Dit is een kracht, maar het kan je ook mentaal en emotioneel uitputten. De wereld is niet ingericht op mensen met een hoogsensitief en snel denkend brein. Daardoor kun je vastlopen in:
🔹 Overprikkeling door constante informatie-input – Je wilt álles begrijpen en analyseren, maar je hoofd raakt vol.
🔹 Onderprikkeling en verveling – Je hebt uitdaging nodig, maar te veel prikkels putten je uit.
🔹 Wisselen tussen hyperfocus en totale chaos – Er is geen middenweg, en dat frustreert.
De oplossing? Niet jezelf afsluiten, maar grip krijgen op hoe jouw prikkelverwerking werkt.
Wat je leert in Prikkels de Baas
Deze cursus biedt geen standaard adviezen als “doe het rustiger aan” of “mediteer even”. In plaats daarvan ontdek je hoe prikkels voor jou werken en hoe je energie, focus en rust terugvindt.
In 8 gestructureerde lessen leer je:
✅ Waarom jouw brein vatbaarder is voor overweldiging (en hoe je dit in je voordeel gebruikt).
✅ Hoe je filters aanbrengt in je dagelijkse prikkelverwerking zonder jezelf af te sluiten.
✅ Hoe je voorkomt dat je vastloopt in overprikkeling of onderprikkeling.
✅ Welke strategieën écht werken om focus en rust te behouden.
✅ Hoe je energiemanagement toepast zonder jezelf te forceren.
🖥 Online & op wanneer het jou uitkomt – de cursus wordt per e-mail geleverd, tussen de lessen heb je voldoende tijd voor reflectie
Welke aanpak past bij jou?
Optie 1: Zelfstandige cursus (€59)
Wil je in je eigen tempo aan de slag? Dan is de zelfstudie-variant perfect voor jou. In 8 lessen ontdek je hoe prikkelverwerking bij hoogbegaafden werkt en hoe je meer grip krijgt op je energie, focus en rust.
📩 Elke twee weken een les in je inbox – geen overload, wel impact.
🎯 Direct toepasbare strategieën – geen fluff, alleen wat écht werkt.
📝 Reflectie-opdrachten en tools om je eigen prikkelhandleiding te maken.
Deze variant is ideaal als je zelfstandig wilt experimenteren met nieuwe strategieën.
👉 [Ja, ik wil grip op prikkels]
Optie 2: Cursus + 1-op-1 begeleiding (€749)
Wil je écht serieus aan de slag en maximaal resultaat halen? Kies dan voor de begeleide variant. Naast de volledige cursus krijg je 3 persoonlijke sessies waarin we diep ingaan op jouw specifieke patronen en uitdagingen.
Alles uit de zelfstudie-variant 💡
+ 3 persoonlijke coachingsessies (op maat gemaakt voor jou).
+ Extra inzichten, feedback en strategieën die direct aansluiten op jouw situatie.
Dit is voor jou als je:
✔ Niet alleen kennis wilt, maar écht wilt doorpakken.
✔ Jouw specifieke prikkelverwerking in detail wilt uitpluizen.
✔ Sneller vooruitgang wilt boeken met begeleiding op maat.
🔹 Zelf ontdekken of direct werken met iemand die snapt hoe jouw brein werkt? Jij kiest.
👉 Vul je gegevens in hieronder
Veelgestelde vragen over overprikkeling bij hoogbegaafdheid
Elke les bevat inzichten en oefeningen die je in 30-45 minuten per week kunt toepassen. Het programma bestaat uit 8 lessen die je steeds met een tussentijd van twee weken ontvangt. Dit om je ruim de tijd te geven om met de opdrachten aan de slag te gaan. De begeleide variant heeft daarnaast drie sessies van 60 minuten.
Als je je herkent in de kenmerken van snel en intens denken, gevoeligheid voor prikkels en een vol hoofd, dan ga je hier zeker inzichten uit halen. Je hoeft geen officieel label te hebben om baat te hebben bij de cursus. Grip op overprikkeling is niet alleen van belang bij hoogbegaafden.
Dat kan! Je ontvangt elke twee weken een nieuwe les, maar je kunt alles op je eigen moment lezen en toepassen.
Je kunt altijd upgraden naar 1-op-1 begeleiding als je merkt dat je meer diepgang nodig hebt. Neem dan even contact met me op.
Dat is helemaal normaal! Prikkelmanagement is geen quick fix, maar een proces van ontdekken wat voor jou werkt. Als je merkt dat je vastloopt, kun je:
- De oefeningen opnieuw doen en kijken of je iets nieuws opmerkt.
- Tijd nemen om te reflecteren op waarom een bepaalde strategie moeilijk is toe te passen.
- Kiezen voor de begeleide variant, waarbij we samen kijken naar jouw specifieke blokkades en oplossingen.
🔹 Je hoeft het niet perfect te doen, zolang je maar in beweging blijft.